不安を感じている状態から急に元気になろうとすると、かえって落ち込みが深くなる可能性があります。
気持ちが沈んでいる時は、やさしく寄り添ってみましょう。
高収入バイトもお休みして自宅で静かに過ごす時間をつくる、
泣ける映画や音楽で悲しい気持ちを外に出すなどして、
ローテンションな自分を許してあげることが大切です。
しばらくすると、低空飛行にもあきてきて、自然と気持ちが稼げる方向に向いていきます。
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悩んでいる自分自身の心に
不安を感じている状態から急に元気になろうとすると、かえって落ち込みが深くなる可能性があります。
気持ちが沈んでいる時は、やさしく寄り添ってみましょう。
高収入バイトもお休みして自宅で静かに過ごす時間をつくる、
泣ける映画や音楽で悲しい気持ちを外に出すなどして、
ローテンションな自分を許してあげることが大切です。
しばらくすると、低空飛行にもあきてきて、自然と気持ちが稼げる方向に向いていきます。
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